中医适宜技术，是指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，是祖国传统医学的重要组成部分，内容丰富、范围广泛、历史悠久，并具有“简、便、效、廉”的特点，深受百姓喜欢。

　　我院特别推出中医适宜技术推广专栏，将中医适宜技术和中医药养生知识与广大市民分享，提高大家的健康意识和防病能力。

　　经穴推拿技术

　　经穴推拿技术是以按法、点法、推法等手法作用于经络腧穴，起到推动经气、调节脏腑功能的推拿医疗技术。具有推动经气运行、调节脏腑功能的作用。适应的病证包括推拿科各种适应症，也用于保健按摩。

　　常见疾病推拿部位和穴位

　　1.头面部：取穴上印堂、太阳、头维、攒竹、上睛明、鱼腰、丝竹空、四白等。

　　2.颈项部：取穴风池、风府、肩井、天柱、大椎等。

　　3.胸腹部：取穴天突、膻中、中脘、下脘、气海、关元、天枢等。

　　4.腰背部：取穴肺俞、肾俞、心俞、膈俞、华佗夹脊、大肠俞、命门、腰阳关等。

　　5.肩部及上肢部：取穴肩髃、肩贞、手三里、天宗、曲池、极泉、小海、内关、合谷等。

　　6.臀及下肢部：取穴环跳、居髎、风市、委中、昆仑、足三里、阳陵泉、梁丘、血海、膝眼等。

　　推拿手法

　　1.点法：用指端或屈曲的指间关节部着力于施术部位，持续地进行点压，称为点法。

　　2.揉法：以一定力按压在施术部位，带动皮下组织做环形运动的手法。

　　3.叩击法：用手特定部位，或用特制的器械，在治疗部位反复拍打叩击的一类手法，称为叩击类手法。

　　适用范围

　　适用于各种急慢性疾病所致的痛症，如头痛、肩颈痛、腰腿痛、痛经以及失眠、便秘等症状。

　　注意事项

　　1.穴位按摩宜在饭后1-2小时进行，每个穴位施术1-2分钟，以局部穴位透热为度。

　　2.穴位按摩手法应柔和有力，操作手法的频率和摆动幅度均匀，禁用暴力和相反力，一般每日1-2次。

　　3.腰、腹部按揉时，应先排尿。孕妇腰腹部禁止按摩。

　　4.选用适当按摩介质，如液状石蜡、姜汁、精油、滑石粉等，以减小阻力，防止擦伤，或增强按摩作用。

　　5.按摩过程中出现头晕目眩、恶心、剧烈疼痛、面白肢冷等不适，应立即停止操作。