虽身着白衣，却心有锦缎，于危难之际，挺身而出，这是对多数医务人员的真实写照。医务人员是一个特殊的行业，每天承受着超负荷的工作压力，面临着被感染的风险，有时会因为病人的病情加重而深感无奈、自责，同时还会因治病救人的天职不能尽到家庭的责任而心存愧疚……在各种压力下，一些医护人员可能出现各种身体不适及情绪低落、焦虑、愤怒、失望等负性情绪，甚至产生行为失控、易发脾气、退缩等行为反应。

　　为关心关爱职工的身心健康，减轻医护人员的工作生活心理压力，5月25日，我院特邀普洱市第二人民医院刘晓霞副主任医师到我院开展《释放压力做健康的守护者》专题讲座，共计150余名干部职工参加。

　　讲座从别开生面的压力测试开始讲授，就心理压力的概念、压力反应的三个阶段、压力的危害、心理压力原因分析及应对方法等内容进行细致讲解，期间分析A、B、C型人格与易患疾病的关系，引导大家养成健康的人格，从认识自己、社会支持、饮食管理、运动管理、放松方法五个方面传授大家如何应对心理压力。最后，通过催眠放松练习，引导大家释放压力，保持良好的身心状态。大家讨论热烈，纷纷表示受益匪浅。

　　“吃哪些食物会缓解压力，哪些会增加压力与我们中医养生有异曲同工之妙。”

　　“原来我们是什么人格有很多原因，比如童年、社会、遗传等等，我们要认识自我、悦纳自我，拒绝焦虑！”

　　“我是A型人格，以后多注意心血管疾病。”

　　“今天的催眠可以哦，放松不少！”

　　医护人员长期战斗在守护广大人民群众生命健康的第一线，是建设健康中国的重要力量，因此，维护医务工作者的心理健康，提高其心理健康素养，是我们共同的追求。此次讲座用心理学看待压力的新视角，引导大家进一步认识压力、分析压力、应对压力，培养积极心态，卸下包袱，轻装上阵，以更加健康、积极、稳定的状态投入到工作、家庭中，营造浓厚的健康和谐的工作氛围。