您的位置: 【景谷中医】中医适宜技术——刮痧
中医适宜技术，是指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，是祖国传统医学的重要组成部分，内容丰富、范围广泛、历史悠久，并具有“简、便、效、廉”的特点，深受百姓喜欢。
我院特别推出中医适宜技术推广专栏，将中医适宜技术和中医药养生知识与广大市民分享，提高大家的健康意识和防病能力。
刮痧技术
刮痧技术是在中医经络腧穴理论指导下，应用边缘钝滑的器具，如牛角类、砭石类等刮板或匙，蘸上刮痧油、水或润滑剂等介质，在体表一定部位反复刮动，使局部出现瘀斑，通过其疏通腠理，驱邪外出；疏通经络，通调营卫，和谐脏腑功能，达到防治疾病的一种中医外治技术。
刮痧的疗效
刮痧的临床适用范围较广，现可用于多种系统疾病的治疗：
1.活血化瘀：可以刺激肌肉组织的收缩、加快血流速度、促进新陈代谢，进而可以加快局部水肿及血肿的吸收、消散，临床常用于改善颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病的症状；
2.祛邪排毒：可以疏通经络、调节气血，增强内分泌的调节功能，进而可以起到促进湿邪、毒素排出的作用；
3.清热解表：对于局部穴位或沿经脉走行的刮痧，还可以起到祛风散寒、疏散风热等作用，临床可用于改善感冒、中暑等病症；
4.解痉止痛：中医认为疼痛多是由于气血不足或者经络阻塞所致，通过刮痧可以调气活血，促进经络疏通，进而可以达到解痉止痛的效果，可用于减轻头痛、痛经、落枕等疾病等引起的疼痛不适；
5.调节阴阳：刮痧特定的手法及走行方向可以用于调和阴阳，进而可以改善脏腑功能、改善睡眠障碍等；
刮痧常见手法及部位
手法
①补刮法：按压力小，作用表浅，速度慢，用于老年、体弱、久病、重病的虚证患者。
②泻刮法：按压力大，作用深透，速度快，能疏泄病邪，用于年轻、体质壮实、新病、急病的实证患者。
③平补平刮法：也称平刮法，刮痧板按压力度、移动速度适中。重在调节阴阳，用于虚实夹杂体质的患者，尤其适用于亚健康人群或健康人群的保健刮痧。
部位
①头部刮法：可以促进头部血液循环，消除疲劳，消除头痛，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。对于头皮紧，伴有头痛的人，能够改善头皮局部的血液循环。
②颈肩部刮法：有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症，也有治疗作用。
③背部刮法：可以起到调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾的作用，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。还可以增加身体自身免疫力，改善身体肺腑功能。
禁忌症
1.严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等疾病出现浮肿者。
2.有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。
3.感染性疾病，如急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤疖肿包块等。
4.急性扭挫伤、皮肤出现肿胀破溃者。
5.刮痧不配合者，如醉酒、精神分裂症、抽搐等。
6.孕妇的腹部、腰骶部。
注意事项
● 刮痧后4小时内不能洗澡，避免风寒湿邪入侵体内。
● 刮痧后应喝些温开水，补充水分，促进新陈代谢。
● 刮痧后建议饮食清淡，避免冷饮、辛辣、刺激等食物，不要喝酒。
● 即使是健康人群，也不能每天都刮痧，要等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。
●饱腹、太饥饿不宜刮痧。
●长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行。
●刮痧后出现痧斑不需要特殊处理，刮痧部位皮肤有疼痛和灼热感觉属于正常情况。
●若出现晕刮，先让被刮者躺平，房间通风，点按内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全。
●在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。
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