进入冬季后由于寒冷空气和雾霾天的双重刺激，加之抵抗力下降，咳喘的病人相对增多。今天小编就为大家推荐两个止咳定喘的方法，希望对大家有所帮助。

　　肺疾食治选杏仁

　　冬季也是肺病咳喘的多发季节，治病调养，用到杏仁的情况比较多。

　　在宋朝著名方书《杨氏家藏方》中有杏仁煎，是用杏仁配核桃仁，用于治疗虚喘咳嗽。此方的应用主体是肺肾两虚的中老年人：

　　“杏仁（去皮尖，微炒）半两，胡桃肉（去皮）半两。上件入生蜜少许，同研令极细，每一两作一十丸。每服一丸，生姜汤嚼下，食后临卧。治久患肺喘，咳嗽不止。”

　　老年人易发咳嗽、喘憋、痰多等，与肺肾功能下降有关。老年人身体的抵抗力下降，不仅吞噬细胞的活动能力减弱，降低了呼吸道的防御功能，易发生呼吸道感染，更因呼吸道黏膜上皮细胞的纤毛运动等也减弱，使得一些病理产物不易排出，导致痰多、喘憋等慢性呼吸道症状较为顽固难愈。像杏仁煎这样的食疗方法，寓药治于食治，长期应用，慢慢调理老年人久喘久咳，是一种不错的选择。

　　于是，文献中的这则杏仁煎，就被现代人变通为食治药膳，给以了“蜜饯双仁”的名字。其制作方法也很简单：

　　取炒甜杏仁、核桃仁各250克，蜂蜜500克。先将甜杏仁放入锅中，加水慢火煮1小时，可用勺在煮的过程中把杏仁碾碎，加入切碎的核桃仁，煮至汁稠，加入蜂蜜，用文火边加热边搅拌，至煮沸即可。晾凉后放入容器中，以备随时取用。肺肾功能虚弱的中老年人可每日二三次食用，每次5～10克。

　　膏方补虚显其长。这则杏仁核桃膏方具有补肺益肾、止咳平喘的作用，特别适宜于中老年人肺肾两虚型久咳气喘之证。

　　小编

　　由此说到中医膏方，冬令时兴。有一首杏仁膏方，搭配了五味药物，在秋冬滋补的膏方中，被推荐为十大润燥养阴膏方之一。

　　杏仁膏：取甜杏仁（或在医生的指导下选用苦杏仁）、枇杷叶、北沙参、川贝母、阿胶各100克，生姜汁70毫升，蜂蜜200克。阿胶如使用阿胶珠可捣碎炒黄为末，若取用阿胶粉则不宜炒，而应当砂锅中先煮水后直接加入阿胶粉为宜。将以上各药放入砂锅用小火煎熬1小时，逐渐减少水分以收汁，最后加入蜂蜜收膏，瓶贮备用。此量约可供十日服用，每日两次即可。

　　功可润肺止咳，清热化痰。适用于咳嗽痰稠、久咳不愈者，在秋冬季节调养平复。

　　止咳平喘定喘穴

　　《说文解字》：“定，安也”，指安定、平定之义。这个穴位常用于治疗喘咳病症，故名之。

　　定喘，为经外奇穴，有止咳平喘的功效。中医学认为，“肺为华盖”，容易受风寒外邪侵袭，使肺气宣发不利，出现咳嗽、气喘等症。定喘在大椎穴旁，受督脉阳气濡养。刺激该穴能够温阳解表、宣肺止咳，适合用于防治冬季咳喘病症。

　　◆取穴法：坐位取穴，在大椎穴旁开0.5寸(即第七颈椎棘突下，旁开0.5寸)。

　　◆按摩法：可用约0.3毫米厚的生姜片置于定喘穴上，隔姜按揉，以皮肤微微发热为度，每日可行1-2次。注意避免用力揉擦而损伤皮肤。

　　◆艾灸法：也可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，每次约20分钟，以皮肤微微潮红为度，每日可行1-2次。注意过敏性咳喘患者禁用，避免艾烟刺激！