无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。若吃对了，可以在享用美味的同时享受健康，而吃错了反而会对健康产生不良影响。

　　医学指导：西南医科大学附属中医医院药剂科主任赵福兰主任药师

　　阿胶蜜枣： “甜蜜”难消化

　　阿胶蜜枣是以大枣、阿胶、红糖、蜂蜜为主原料制作的甜点。阿胶有补血、滋阴润燥、止血的功效。大枣味甘、温，可补中益气，养血安神。阿胶蜜枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

　　食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人不宜多食, 对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

　　枸杞：吃多了会使人上火

　　枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

　　食用注意：枸杞虽好,也不宜多吃。阴虚人群吃枸杞容易上火；过量食用枸杞会使人上火、流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等；患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　茯苓饼：糖尿病患者慎服

　　茯苓性味甘、淡、平，具有利水渗湿，健脾、宁心等功效。尤其适用于水湿内困、水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少，便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠者。

　　食用注意：肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、精伤口干者慎服。目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者慎服。

　　凉茶：降火不能当水喝

　　凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等，具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

　　食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

　　龟苓膏：脾胃虚弱者不宜吃

　　龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。